【膝の痛み】5月に空手の初試合の妻の膝を自宅で治療しました

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こんにちは！スマイル整骨院 院長のマサです。 いつも当院のブログをご覧いただき、ありがとうございます。

先週末の4月18日は、私の空手の試合でした！ 気にかけてくださっていた皆様、ありがとうございます。気になる試合結果については、また次回の動画やブログでたっぷりお話しさせていただきますので、ぜひ楽しみにしていてくださいね！

さて、私に続いて実は妻も、来月5月に「空手の初試合」を控えています。夫婦で同じ目標に向かって稽古に励めるのはとてもありがたいことですね。

そんな妻ですが、やはり稽古の疲労が溜まってきたのか、**「体重をかけた時や、深く曲げた時に、膝の内側あたりが痛む」**ということで、仕事が休みの日に自宅で本気で治療を行いました！

今回は、その治療の様子と、スマイル整骨院の「膝の痛みの治し方」について少しお話ししたいと思います。

■ 膝が痛い時、膝だけを揉んでも治りません！

皆さんは、膝が痛い時に「膝だけ」をマッサージしたり、湿布を貼ったりしていませんか？ 実は、膝の痛みを根本的に取るためには、膝周辺のアプローチだけでは不十分なことがほとんどです。

今回の妻の治療でもそうですが、私が膝の痛みを見る際、必ず重点的にチェックするポイントがあります。それは**「股関節」と「足首」**です！

■ 痛みの原因は「他の関節の動きの悪さ」にある

膝は、股関節と足首の間にある関節です。 そのため、股関節や足首の動きが悪くなると、そのしわ寄せがすべて「膝」にきてしまい、過剰な負担がかかって痛みが出ます。

今回の治療では、以下のようなポイントを意識して施術を行いました。

① 股関節の動き（屈曲）を出す 大腰筋（お腹の奥の筋肉）などにアプローチし、股関節がしっかり曲がるように調整しました。ここが動かないと、膝はスムーズに曲がってくれません。

② 足首の動き（底屈）を出す 足首を下に向ける動き（底屈）や、距骨（足首の奥にある骨）の動きをしっかり出していきます。距骨は筋肉がくっついていない特殊な骨ですが、ここの動きが良くなると、足首から膝にかけての連動性が劇的に改善します。

③ 神経の流れや全体のバランスを整える 伏在神経（ふくざいしんけい）や脛骨神経（けいこつしんけい）といった神経の流れを整え、さらには「首」の状態まで確認します。一見、膝とは関係なさそうですが、身体はすべて繋がっているので、全体を見ないと本当の改善には繋がりません。

■ 痛みを我慢せず、早めのご相談を！

約25分ほどの治療でしたが、施術後は妻も「あ、楽になった！」と喜んでくれました。これで5月の初試合に向けて、また良い稽古ができそうです！

スポーツをされている方はもちろん、日常生活で階段の上り下りや立ち上がりで膝に痛みを感じている方は、もしかすると膝以外の「股関節」や「足首」に根本的な原因が隠れているかもしれません。

「どこに行っても膝の痛みが良くならない…」とお悩みの方は、ぜひ一度スマイル整骨院にご相談ください。 痛みの本当の原因を見つけ出し、しっかりと動ける身体作りをサポートさせていただきます！

今回の自宅での治療の様子は、私のYouTubeチャンネルでも動画（4倍速）で公開しています。専門的な解説も入れながら施術していますので、ご興味のある方はぜひご覧ください！

▼【膝の痛み】５月に空手の初試合の妻の膝を治療する！ https://youtu.be/w4LEXl1xnZQ

次回のブログでは、私の空手の試合結果をご報告します！ それでは、また次回のブログでお会いしましょう！